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				【ヨガセラピー】 毎週木曜日 10：30～12：00 毎週土曜日 10：30～12：00 講師：佐々木 香織 やさしいハタヨガにインド政府公認ヨーガ療法をくわえたクラスです。 クラスは、幅広い年齢層、男性の方、さまざまな方が参加されています。 ひとりひとりのその日の体調や、心の悩みに合わせて 動きや呼吸法を取り入れていきます。 日頃、私たちは五感など外側からの刺激や情報に一喜一憂し、心が大きく波立っています。 心の波を静止させ、ひととき日常を離れ、自分自身を向き合ってみてください。 今まで気づくことのなかった、小さなカラダの変化や感覚、感情に発見があります。 自分自身と向き合い、本当の自分をを見つめることで 「ありのまま」 を発見し、受け入れてあげましょう 皆さんの、心とカラダの荷物を、ほんの少しおろして ひと休みできる時間を過ごしていただけるように… そんな気持ちでお待ちしております。 やさしいヨガ｜ハタヨガ｜パワーヨガ｜ヨガセラピー｜骨盤調整ヨガ｜月経血コントロールヨガ ママヨガ｜マタニティヨガ｜ベビーマッサージ フラ｜ベリーダンス｜健康体操
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